In deinem Gym
Im Hotel
„Training ist ein komplexer Handlungsprozess, der durch gezielte, planmäßige und systematische Tätigkeit die motorische Leistungsfähigkeit verbessert. Hierzu braucht es systematische Wiederholungen mit gezielt überschwelliger
Muskelanspannungen - Störung der Homöosthase - durch die die morphologische und funktionelle Anpassung am Organismus zum Tragen kommt und damit, eine Leistungssteigerung einhergeht“ "Ohne Reiz, kein Preis", oder "No pain, no gain"
(SCHNABEL et al., 1994, HOLLMANN/HETTINGER, 1990)
Personal Training
Bei dir
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Gerne helfen wir dir dein Potenzial auszuschöpfen, egal welches Alter oder welche Ziele. Kontaktiere uns unverbindlich
DESIGN
Unsere Zusammenarbeit mit unserer App?
Ein Kinderspiel, ersetzt nicht unsere persönliche Zusammenarbeit, sondern ergänzt!
Personal Training - Pack - Starter
240
Personal Training - "Starter" für den Einstieg. Laufzeit ungefähr 2 Stunden
Gültig für 1 Monat
Wir lernen uns kennen und du sprichst über deine Ziele
Gesundheitscheck, BMI, Blutdruck, Körperfettanteil
Wir testen deine Beweglichkeit und spüren Defizite auf
Wir stellen deinen RMP- Max Kraft Quotient fest.
Kurze Ansprache Thema Ernährung, dein TDEE, Energieverbrauch
Personal Training Pack Advanced
160
Baut auf den "Starter" auf, oder du bist schon auf einem fortgeschrittenem Level und bringst die Voraussetzungen mit
Gültig für 1 Monat
Personal Training, 1 Stunde
Personal Training Pack Progressiv
320
jeden Monat
2 Stunden Personal Training pro Monat und ist die Fortsetzung des "Starter" und "Advanced" Packet
Gültig für 6 Monate
Beinhaltet 1 Std. alle 14 Tag, für einen Monat
Beinhaltet den Download und Nutzen einer Trainings App.
Programm erstellen und ggfl. anpassen
1-malige Besprechung des Fortschrittes ende Monat.
Check der Daten Ende Monat versus Anfang Monat
Personal Training Pack-for2
115
2 Personen, Preis je Person für 1 Stunde professionelle Begleitung und Einweisung in Euer Training
Gültig für 1 Monat
Hier kannst du gemeinsam mit Partner oder Freund trainieren.
No Pain, no Gain erträgt sich einfacher zu zweit...
Personal Training - Pack10
1’500
10 Einzelstunden Personal Training - Setzt Personal Trainer "Starter" voraus, oder wird Teil dieses Planes
Gültig für 3 Monate
Personal Trainer, Pack 10 Stunden
Train-App-to-go
80
jeden Monat
Für Fortgeschrittene die wissen was Sie wollen und können. Diese Option setzt eine Personal Training "Starter" voraus und kann nur gebucht werden, nach einem Personal Training Basis.
Gültig für 6 Monate
Alle 2 Monate ein neues Programm mit App-Nutzung
Alle 2 Monate ein 20 min. Feedbackgespräch
Erneuerung des Training-Inhaltes, Anpassung Plan