In your gym
At the hotel
“Training is a complex action process that is achieved through targeted, Planned and systematic activity improves motor performance. This requires systematic repetitions with a targeted, above-threshold approach
Muscle tension - disruption of homeostasis - through which the morphological and functional adaptation of the organism comes into play and thus,
an increase in performance” “No stimulus, no price”, or “No pain, no gain”
(SCHNABEL et al., 1994, HOLLMANN/HETTINGER, 1990)
Personal training
With you
At home
Within your company
At your Hotel
We are happy to help you reach your potential, no matter what your age or goals are. Contact us without obligation
DESIGN
Unsere Zusammenarbeit mit unserer App?
Ein Kinderspiel, ersetzt nicht unsere persönliche Zusammenarbeit, sondern ergänzt!
Personal Training - Pack - Starter
240
Personal Training - "Starter" für den Einstieg. Laufzeit ungefähr 2 Stunden
Valid for one month
Wir lernen uns kennen und du sprichst über deine Ziele
Gesundheitscheck, BMI, Blutdruck, Körperfettanteil
Wir testen deine Beweglichkeit und spüren Defizite auf
Wir stellen deinen RMP- Max Kraft Quotient fest.
Kurze Ansprache Thema Ernährung, dein TDEE, Energieverbrauch
Personal Training Pack Advanced
160
Baut auf den "Starter" auf, oder du bist schon auf einem fortgeschrittenem Level und bringst die Voraussetzungen mit
Valid for one month
Personal Training, 1 Stunde
Personal Training Pack Progressiv
320
Every month
2 Stunden Personal Training pro Monat und ist die Fortsetzung des "Starter" und "Advanced" Packet
Valid for 6 months
Beinhaltet 1 Std. alle 14 Tag, für einen Monat
Beinhaltet den Download und Nutzen einer Trainings App.
Programm erstellen und ggfl. anpassen
1-malige Besprechung des Fortschrittes ende Monat.
Check der Daten Ende Monat versus Anfang Monat
Personal Training Pack-for2
115
2 Personen, Preis je Person für 1 Stunde professionelle Begleitung und Einweisung in Euer Training
Valid for one month
Hier kannst du gemeinsam mit Partner oder Freund trainieren.
No Pain, no Gain erträgt sich einfacher zu zweit...
Personal Training - Pack10
1,500
10 Einzelstunden Personal Training - Setzt Personal Trainer "Starter" voraus, oder wird Teil dieses Planes
Valid for 3 months
Personal Trainer, Pack 10 Stunden
Train-App-to-go
80
Every month
Für Fortgeschrittene die wissen was Sie wollen und können. Diese Option setzt eine Personal Training "Starter" voraus und kann nur gebucht werden, nach einem Personal Training Basis.
Valid for 6 months
Alle 2 Monate ein neues Programm mit App-Nutzung
Alle 2 Monate ein 20 min. Feedbackgespräch
Erneuerung des Training-Inhaltes, Anpassung Plan