Beginnt bei euch der Mobilitäts-Check erst beim Auto?
Wie beweglich ist euer Team wirklich?
Wir prüfen, was im Büroalltag wirklich zählt: die Beweglichkeit eurer Mitarbeitenden – direkt bei euch im Betrieb.
Was langes Sitzen mit uns macht
Langes Sitzen und einseitige Bewegungsmuster hinterlassen Spuren: verkürzte Hüftbeuger, eine steife Brustwirbelsäule, eingeschränkte Schultern. Das passiert schleichend und bleibt lange unbemerkt – bis es zwickt. Wir machen sichtbar, wo es klemmt, und zeigen, wie man gezielt gegensteuert.
So läuft es ab
- 01
Check
Die Teilnehmenden kommen einzeln zum Mobilitätstest, eine Person nach der anderen: 5 standardisierte Tests, rund 10 Minuten pro Person – direkt bei euch im Betrieb.
- 02
Ergebnis
Auf einen Blick: Blau = frei beweglich, Rot = verkürzt.
- 03
Workshop
Anschliessend ein Stretching-Workshop mit max. 12 Teilnehmenden: gezielte Dehnübungen für die wichtigsten Muskeln, deren Verkürzung die Beweglichkeit einschränkt – ohne Matte, ohne Umziehen.
- 04
Re-Test
Macht den Fortschritt messbar – für jede Person und fürs ganze Team.
Dauer: Je nach Teilnehmerzahl ein halber Tag oder bis zu mehreren Tageskursen.
Was ihr davon habt
Für Mitarbeitende
- Wissen, wo der eigene Körper eingeschränkt ist
- Übungen, die in den Arbeitsalltag passen
- Beweglich bleiben – im Job und privat
Für euch als Arbeitgeber
- Bewegliche Mitarbeitende agieren bei Gefahren, statt nur zu reagieren
- Weniger Fehlzeiten durch Beschwerden am Bewegungsapparat
- Messbarer Baustein im BGM
Check-up für euer Team planen
Wir stimmen Ablauf, Termin und Umfang auf euren Betrieb ab – unverbindlich.